Café da manhã (150 notas)
Iogurte activia natural - 60 notas
1 colher de mel - 40 notas
1 colher de aveia - 20 notas
2 biscoitos de água e sal - 30 notas
Almoço (130 notas)
Salada - 15 notas
Legumes - 15 notas
Carne - 50 notas
Arroz - 35 notas
Pêssego light - 15 notas
Lanche (130 notas)
1 copo de leite - 70 notas
pão sem manteiga - 60 notas
Jantar (30 notas)
Salada - 15 notas
Legumes - 15 notas
TOTAL DE NOTAS = 440 notas
Oi amiga! Vc vai conseguir sim, tem tanta coisa mais difícil que a gente consegue: Cuidar de uma criança, vencer desafios diários...acho que a comida tem uma simbologia mto grande na nossa vida e muitas vezes, a gente mesmo se sabota, adia o desejo de ser feliz com o corpo magro que queremos. Ai, hoje tô meio filósofa...
ResponderExcluirBjs e se precisar , é só me chmara.
Bjs!!