Evolução

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sábado, 17 de julho de 2010

7° Dia - Sábado, 17 de julho de 2010


Café da manhã - pão com manteiga (80 notas)/ café (50 notas) / melão (20 notas) = 150 notas
Almoço - 2 colheres de arroz (40 notas) / nhame e abóbora (30 notas) / salada (0 notas) /frango (50 notas) / 1 copo de suco (30 notas) = 150 notas
Lanche - 1 danoninho (25 notas) / melão (25 notas) = 50 notas
Jantar - sopa de legumes com macarrão: 80 notas
Ceia - banana esquentada no microondas com canela (25 notas)
455 notas

Análise do Dia: Não ando bem não... Depois de alguns dias resolvi comer frango e estou sentindo azia o dia todo. Sem contar que ando contando mal as notas e mesmo assim as ultrapasso. E eu bem sei que quando começa a passar as cotas das notas não emagrece mesmo!!! Outro vilão nesses últimos 3 dias é a preguiça com o ócio. Sem nada pra fazer (que dizer, o que fazer tem né, eu é que não estou tendo coragem pra fazer...) a gente só pensa em comer... Triste... Triste,... dias tristes...
A questão é que eu não posso parar... eu tenho 7 quilos a perder, é muita coisa, nem posso pensar muito senão desanima...

UM SCRIPT PARA AMANHÃ...
Amanhã vou fazer carne de panela com osso. Sei que esses dias sem carne foram maravilhosos, mas faz tempo que estou com vontade de comer carne com osso... Para o café da manhã sei que vou comer pão de novo pois comprei um saco de brioches. Mas não vou tomar café e sim leite desnatado. Não é nem por causa das calorias, só pelo açúcar mesmo. E segunda feira quero fazer mais dois dias de dieta líquida desintoxicante, vou pesquisar aqui porque quero que seja perfeita!!
Encontrei essas idéias num site, parece fácil de seguir e diz que emagrece 2 quilos, SERÁ????:

Dietas líquidas são muito populares por darem a sensação de emagrecerem mais que as outras, não é verdade é apenas uma sensação.
Essa dieta líquida deve ser feita por 2 dias e promete secar 2 kg, siga o cardápio a risca e tenha só benefícios, não faça por mais de dois dias.

Dieta1º Dia:
Café da Manhã:

* Vitamina de Manga

Lanche da Manhã:

* 200 ml de suco de melão

Almoço:

* 2 pratos de Ensopado de Carne com Legumes
* 200ml de suco de maçã

Lanche da Tarde:

* Vitamina de Mamão, Banana e Laranja

Jantar:

* 2 pratos de Sopa de Palmito e Frango
* 200ml de suco de pêra

Ceia:

* 1 copo de leite desnatado

2º Dia:
Café da Manhã:

* Vitamina de Germen de Trigo

Lanche da Manhã:

* 1 iogurte desnatado batido com 4 ameixas secas

Almoço:

* 2 pratos de Ensopado de Carne com Legumes
* 200ml de suco de abacaxi

Lanche da Tarde:

* Suco Verde

Jantar:

* 2 pratos de Sopa de Espinafre e Batata Baroa
* 200ml de suco de melancia

Ceia:

* Vitamina de Mamão

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