Receitas para a Dieta desintoxicante de 2 dias

Sopa de Espinafre

Essa receita de sopa de espinafre e batata baroa é uma das receitas requeridas no cardápio da Dieta Líquida de Dois Dias, mas você pode prepara-la sempre que desejar para substituir um jantar.
Ao contrário da babata inglesa, a batata baroa não é proibida em dietas por ser mais parecida com a família da cenoura do que com a da batata, sua digestão é mais fácil e só faz bem!

Você vai precisar de:
* 1 maço de espinafre
* 2 batatas baroas descascadas e picadas
* 2 cebolas picadas
* Temperos a gosto
* 1 colher de margarina light

Modo de Preparo:
Cozinhe as batatas e o talo do espinafre, reserve.
Refogue as cebolas e as folhas do espinafre na margarina, bata no liquidificador as batatas, as folhas do espinfre com a cebola, descarte os talos do espinafre.
Sirva na hora, se for guardar para depois ferva novamente antes de servir.

Vitamina de Mamão

Essa vitamina é parte do cardápio da Dieta Líquida de Dois Dias, mas você pode prepara-la em um dos seus lanches ao longo do dia, é cremosa e faz muito bem para a pele.

Você vai precisar de:
* 200ml de leite desnatado
* 1/2 mamão papaia
* Uma pitada de gengibre

Modo de Preparo:
Bata no liquidificador, coloque gelo e adoçante a gosto.

Vitamina de Manga

Você vai precisar de:

• 100 ml de leite desnatado
• 1 fatia de manga
• 50 ml de suco de laranja

Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador e coloque gelo e adoçante a gosto.

Ensopado de Carne com Legumes

Esse Ensopado de Carne e Legumes faz parte do cardápio da Dieta Líquida de Dois Dias, mas você pode preparalo sempre que desejar em um almoço ou jantar sem medo de engordar!

Você vai precisar de:

• 200g de carne magra
• 100g de cada legume: chuchu, cenoura, couve-flor e brócolis
• 1 cebola
• 1 litro de água
• Temperos a gosto

Modo de Preparo:
Refogue a cebola e a carne, quando a carne estiver praticamente cozida junte os legumes, tampe e deixe cozinhar até os legumes ficarem tenros.
Sirva bem quente em pedaços ou passe no liquidificador.

Vitamina de mamão, banana e laranja

Você vai precisar de:

• 200ml de suco de laranja
• 1/2 banana prata
• 1 fatia de mamão

Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador por 1 minuto. Tome gelado.

Sopa de Palmito e frango

Você vai precisar de:

• 200g de palmito em conserva
• 200g de peito de frango
• 1 cebola
• Tempero a gosto
• 1 litro dágua

Modo de preparo:
Pique o frango e a cebola e refogue em uma panela anti-aderente, coloque a água e cozinhe tudo, bata no liquidificador. Sirva bem quente e decore com cebolinha ou salsinha picada.

Vitamina de gérmen de trigo

Parte da Dieta Líquida de Dois Dias, essa vitamina é muito saborosa e dá muita energia para encarar o dia, você pode prepara-la quando desejar, ou para substituir seu café da manhã ocasionalmente.

Você vai precisar de:

• 150ml de suco de laranja
• 1 banana prata
• 2 colheres de sopa de germen de trigo
• 1 colher de sopa de mel

Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador por 3 minutos, lembre-se que o mel deve estar sempre em temperatura ambiente para que se misture mais fácil. Tome com gelo.

Suco Verde

Esse suco é parte do cardápio da Dieta Líquida de Dois Dias, mas você pode prepara-lo em um dos seus lanches ao longo do dia, é refrescante e gostoso.

Você vai precisar de:

• 2 talos de espinafre
• 2 talos de agrião
• 1 cenoura
• 200ml de suco de abacaxi natural ou diet

Modo de preparo:
Bata no liquidificador todos os ingredientes, sirva em um copo alto com canudo.